К концу текущего месяца малыш примет позу, в которой ему предстоит появиться на свет. Врачи используют термин «предлежание плода» (головное, ножное, ягодичное). При таком положении первая родится головка, что считается абсолютно нормальным. Если малыш расположился вперед попкой (ягодичное предлежание) или ножками, то нужно помочь ему перевернуться. Для этого существует специальная гимнастика. Полежите 10 минут на правом боку, перевернитесь через спину на правый бок и полежите еще 10 минут. И так 5-6 раз. Выполняйте комплекс 2-3 раза в день до 34 недели беременности. Если вы чувствуете себя плохо, перед глазами мушки — немедленно к врачу.
Вы уже себе не принадлежите. Ребенок уже сформировался, осталось лишь немного прибавить в вес и росте. Рост 40 см, вес 1,4 кг. Сердечко малыша бьется быстро: 120-140 ударов в минуту. Кожа у крохи тонкая, но более розовая, без морщинок. Такой новорожденный, если ему придется появиться на свет теперь, еще плохо удерживает тепло и нуждается в специальном режиме влажности и температуры воздуха. Тело его покрыто пушком и сыровидную смазкой.Малыш активно плавает в околоплодной воде. После рождения ещё 3-4 месяца у него сохранится этот навык. У ребенка голова достигает 60% размера головки взрослого. У мальчиков яички начинают опускаться в мошонку. Накапливается подкожный жир, остренькие черты лица сглаживается, и скоро он станет милым пухленьким малышом.
Легкие начинают выделять сурфактант, и малыш уже может дышать самостоятельно. Созревание мозга продолжается до конца беременности. Наиболее активно развиваются кора большого мозга, мозжечок. Постепенно малышу становится тесно в матке. Такие неудобства, которые доставляют друг другу матери и кроху на этот период беременности, необходимое условие начала подготовки организма матери к родам, а малыша к рождению. Малыш уже видит сны и реагирует на них — хмурится, морщится, сжимает кулачки. А проснувшись, вертится, потягивается, выпрямляет ножки и ручки. Оптимальная прибавка веса к 32 неделям — 11 кг. Если вес продолжает так же быстро увеличиваться, как и предыдущие месяцы, это может сигнализировать об избыточном весе.
Если вы хотите уменьшить потребление молочных продуктов и углеводов, то лучше уменьшить их потребление. Дно матки поднялось на высокую точку в течение всего беременного периода. Околоплодные воды объемом 1000-1500 мл. Полный обмен воды происходит за 3-4 часа. Полный обмен растворённых в них веществ (натрий, калий, кальций, магний, хлор, фосфор, железо, медь) происходит за 5 суток. Результатом является сдавление внутренних органов. Это приводит к изжоге, одышке, мочеиспусканию. Сон может быть поверхностным, прерывистым. Улучшить качество сна помогут: прогулки вечером, массаж ног. Принимайте успокоительный зеленый чай или травяную ванну, сделайте гимнастику дыхания, используйте много подушек, чтобы было удобнее. Нагрузка на организм увеличивается. Больше отдыхайте! Вам лучше полежать на боку. Положение на спине может привести к сдавлению крупных вен. По ним кровь двигается от нижней части тела до сердца.
